Поиск по VIN

Будь здоров! Как сохранить здоровье за рулем.

Как правильно сидеть в автомобиле
Какую бы вы дорогую и комфортную машину ни купили, сидя за рулем вы рискуете нанести вред позвоночнику и шее. Ведь с медицинской точки зрения сидячая поза — и особенно положение водителя — далеко не самая полезная для здоровья. Чтобы свести риск к минимуму, нужно обеспечить себе комфортную посадку. Благодаря ей водитель сможет меньше уставать, не отвлекаясь на боль в теле, и лучше реагировать на внештатные ситуации.

Многие водители, настраивая положение сиденья и руля, руководствуются лишь своим чувством комфорта — и совершают ошибку, рискуя столкнуться с остеохондрозом и прочими заболеваниями. Вот несколько полезных рекомендаций врачей:

  • Спинка должна быть наклонена под углом 75-90 градусов, а плечи всегда касаться спинки сиденья — даже в поворотах;
  • Колени должны располагаться немного выше бедер, а спина — соприкасаться с креслом так, чтобы поясничный отдел прижался к спинке как можно ближе;
  • Подголовник следует выровнять по уровню головы, между ним и затылком водителя должно быть около 2 сантиметров, а подбородок во время езды должен быть приподнят;
  • Руки должны быть слегка согнуты в локтях и лежать на руле параллельно друг другу;
  • Ноги необходимо держать согнутыми под углом 120 градусов;
  • Расстояние от руля до грудной клетки должно быть около 30-35 см;
  • Важно, чтобы ремень безопасности не касался горла и шел от плеча до бедра вдоль грудной клетки.
[/banner_header

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 305

Rosaline
Rosaline 7 ноября 2024 15:34
Hi there, I enjoy reading all of your article post. I wanted to write a little comment to support you. Co168
Bryant
Bryant 7 ноября 2024 16:51
이 주제에 대해 더 써주세요 나트랑 불건마 클럽 나트랑 밤문화 여행 https://nadalbam.com/
Vivian
Vivian 8 ноября 2024 04:02
I would like to thank you for the efforts you've put in penning this website. I really hope to check out the same high-grade content from you later on as well. In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my very own blog now ;) ppslot
Lorrie
Lorrie 8 ноября 2024 10:36
Wonderful site you have here but I was wondering if you knew of any forums that cover the same topics talked about here? I'd really like to be a part of online community where I can get responses from other knowledgeable people that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Appreciate it! betflix282
Lesley
Lesley 9 ноября 2024 08:17
Amazing! This blog looks exactly like my old one! It's on a completely different topic but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors! pragmatic play
Inez
Inez 9 ноября 2024 15:12
An outstanding share! I have just forwarded this onto a co-worker who had been doing a little homework on this. And he actually bought me breakfast due to the fact that I stumbled upon it for him... lol. So allow me to reword this.... Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending time to discuss this issue here on your web page. betflix285
Janie
Janie 9 ноября 2024 19:55
매우 도움이 되는 글이었어요. 출장마사지 동탄스웨디시 https://dnmassage.co.kr/
Alda
Alda 9 ноября 2024 19:55
Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren't loading correctly. I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different browsers and both show the same results. pragmatic play
Dorine
Dorine 10 ноября 2024 00:55
Cryptoboss Casino — зеркало для комфортного входа и игры крипто босс казино
Kristofer
Kristofer 10 ноября 2024 05:54
Hi, Neat post. There is an issue together with your site in internet explorer, would check this? IE still is the marketplace leader and a large portion of people will pass over your fantastic writing due to this problem. betflik285
Donnell
Donnell 10 ноября 2024 14:34
더 많은 글을 읽기를 기대하고 있어요 나트랑 유흥 관광 나트랑 황제투어 예약 https://nadalbam.com/
Madison
Madison 11 ноября 2024 04:07
이 주제에 대해 더 깊이 있는 분석을 원합니다. 구글 SEO 노하우 구글 순위 상승 팁 https://%EC%A7%84%EC%A7%9C%EA%B5%AC%EA%B8%80%EC%83%81%EC%9C%84%EB%85%B8%EC%B6%9
C.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b9%84%
eb%b0%80%eb%85%b8%ed%95%98%ec%9a%b0-%ec%a0%84%ec%9e%90%ec%b1%85-2024%eb%85%84-6
%ec%9b%94-%ec%97%85%eb%8d%b0%ec%9d%b4%ed%8a%b8/
Verla
Verla 11 ноября 2024 17:00
Hi there, I found your website by the use of Google at the same time as looking for a related matter, your website came up, it seems great. I've bookmarked it in my google bookmarks. Hello there, just became aware of your blog via Google, and located that it's truly informative. I am gonna watch out for brussels. I'll be grateful if you proceed this in future. Many other folks might be benefited out of your writing. Cheers! Co1688
Johnathan
Johnathan 11 ноября 2024 19:23
이 글에 완전히 동의합니다 건마 세종출장마사지 https://dnmassage.co.kr/
Raphael
Raphael 12 ноября 2024 03:33
이 글은 정말 생각을 많이 하게 만드네요. 나트랑황제투어 나트랑 가라오케 추천 https://nadalbam.com/
Elijah
Elijah 13 ноября 2024 08:06
Hey! This is kind of off topic but I need some help from an established blog. Is it tough to set up your own blog? I'm not very techincal but I can figure things out pretty quick. I'm thinking about making my own but I'm not sure where to begin. Do you have any tips or suggestions? Thanks โค168
Carmela
Carmela 13 ноября 2024 17:32
더 많은 관점을 제시해주세요. 마포스웨디시 부평스웨디시 https://dnmassage.co.kr/
Leonard
Leonard 19 ноября 2024 02:18
이 글은 정말 생각하게 만들어요 나트랑 황제투어 패키지 나트랑 가라오케 추천 https://nadalbam.com/
Michal
Michal 19 ноября 2024 09:00
더 많은 정보가 필요해요 출장마사지 천안스웨디시 https://dnmassage.co.kr/
Ramon
Ramon 19 ноября 2024 22:09
Thanks to my father who informed me on the topic of this website, this webpage is truly amazing. betflix 555
Oma
Oma 19 ноября 2024 23:42
Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website? I'm getting sick and tired of Wordpress because I've had issues with hackers and I'm looking at options for another platform. I would be great if you could point me in the direction of a good platform. betflik68
Sibyl
Sibyl 20 ноября 2024 04:52
Heya i'm for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back and aid others like you helped me. pragmatic play
Jame
Jame 20 ноября 2024 21:01
더 자세한 정보를 기대합니다. 나트랑 가라오케 후기 나트랑황제투어 https://nadalbam.com/
Mavis
Mavis 21 ноября 2024 09:51
I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back later on. Cheers betflik88
Onita
Onita 21 ноября 2024 20:34
Great article. betflik45
Ute
Ute 21 ноября 2024 20:35
Greetings! Very useful advice within this post! It's the little changes that make the greatest changes. Thanks for sharing! เบทฟิก88
Phillis
Phillis 21 ноября 2024 21:40
Great post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Extremely useful information particularly the last part :) I care for such information much. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and good luck. สล็อต Jili
Desiree
Desiree 22 ноября 2024 02:44
I am genuinely glad to glance at this weblog posts which carries lots of valuable facts, thanks for providing such data. betflix 88
Nathaniel
Nathaniel 22 ноября 2024 21:07
이 주제에 대해 조금 다르게 생각해요 나트랑 가라오케 가격 나트랑 밤문화 리뷰 https://nadalbam.com/
Orval
Orval 23 ноября 2024 01:59
Greetings from Ohio! I'm bored to death at work so I decided to browse your website on my iphone during lunch break. I really like the knowledge you provide here and can't wait to take a look when I get home. I'm surprised at how quick your blog loaded on my phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, amazing blog! betflik