Поиск по VIN

Будь здоров! Как сохранить здоровье за рулем.

Как правильно сидеть в автомобиле
Какую бы вы дорогую и комфортную машину ни купили, сидя за рулем вы рискуете нанести вред позвоночнику и шее. Ведь с медицинской точки зрения сидячая поза — и особенно положение водителя — далеко не самая полезная для здоровья. Чтобы свести риск к минимуму, нужно обеспечить себе комфортную посадку. Благодаря ей водитель сможет меньше уставать, не отвлекаясь на боль в теле, и лучше реагировать на внештатные ситуации.

Многие водители, настраивая положение сиденья и руля, руководствуются лишь своим чувством комфорта — и совершают ошибку, рискуя столкнуться с остеохондрозом и прочими заболеваниями. Вот несколько полезных рекомендаций врачей:

  • Спинка должна быть наклонена под углом 75-90 градусов, а плечи всегда касаться спинки сиденья — даже в поворотах;
  • Колени должны располагаться немного выше бедер, а спина — соприкасаться с креслом так, чтобы поясничный отдел прижался к спинке как можно ближе;
  • Подголовник следует выровнять по уровню головы, между ним и затылком водителя должно быть около 2 сантиметров, а подбородок во время езды должен быть приподнят;
  • Руки должны быть слегка согнуты в локтях и лежать на руле параллельно друг другу;
  • Ноги необходимо держать согнутыми под углом 120 градусов;
  • Расстояние от руля до грудной клетки должно быть около 30-35 см;
  • Важно, чтобы ремень безопасности не касался горла и шел от плеча до бедра вдоль грудной клетки.
[/banner_header

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 148

Salvatore
Salvatore 28 декабря 2023 08:33
thank a lot for your internet site it helps a great deal. https://www.korsosanockie.pl
Rochell
Rochell 9 января 2024 21:16
Thanks meant for providing these kinds of good information. https://www.telewizjamazury.pl

You have got fantastic knowlwdge on this web-site. https://www.polskibiznes.info

Incredibly individual friendly site. Immense details available on few clicks on. https://nysainfo.pl
Scotty
Scotty 11 января 2024 01:25
I like looking through your site. thnx! swiony.pl
Jens
Jens 12 января 2024 22:15
You have possibly the best web pages. https://www.kronikatygodnia.pl

I love the details on your internet site. Thank you so much. https://www.polskibiznes24.pl

Sustain the helpful work and bringing in the crowd! https://www.pewnybiznes.info
Fabian
Fabian 14 января 2024 18:55
I treasure the content on your site. Kudos. https://www.oto-praca.pl

Appreciate it for sharing your terrific web-site. https://www.tvsudecka.pl

Thanks for furnishing these sort of superior posting. https://www.pewnybiznes.info
Carl
Carl 15 января 2024 21:54
Thanks a lot! It a remarkable webpage. https://www.debica24.eu

How goes it, good site you've got right now. https://krakow-atrakcje.pl

say thanks to a lot for your website it helps a whole lot. https://www.tv-slupsk.pl

Sustain the outstanding job !! Lovin' it! https://www.praca-biznes.pl
Edna
Edna 17 января 2024 22:10
I love this site - its so usefull and helpfull. https://wodzislaw.com.pl

Keep up the spectacular work !! Lovin' it! https://www.oferujemyprace.pl

Hello there, excellent web site you have got here. https://metropoliabydgoska.pl

Many thanks very beneficial. Will certainly share site with my good friends. https://orzesze.com.pl

You've gotten superb information these. https://www.tvsudecka.pl

Love the site-- very individual friendly and whole lots to see! zyciesiedleckie.pl

I value the info on your site. Many thanks! https://metropoliabydgoska.pl

Really wanted to state Now i'm grateful that i happened onto your site! https://www.praca-biznes.pl

I appreciate checking your web sites. thnx! mojetychy.pl

Great looking web site. Assume you did a bunch of your very own html coding. https://www.pilska.tv
Leonardo
Leonardo 18 января 2024 17:48
Wow, gorgeous website. Thnx ... https://www.polskibiznes24.pl
Jorge
Jorge 19 января 2024 22:31
Wow cuz this is great work! Congrats and keep it up. https://extrawalcz.pl
Sharyl
Sharyl 20 января 2024 23:00
Appreciate it! This a remarkable internet site. https://warszawa24.ovh

Thanks pertaining to furnishing this sort of good information. https://www.gazetamiedzyszkolna.pl

say thanks to a lot for your web site it assists a lot. https://nasz-szczecin.pl

I benefit from looking through your websites. Regards! https://www.dziennikpowiatowy.pl
Ola
Ola 21 января 2024 23:18
Unbelievably user friendly site. Huge details offered on few clicks on. mojchorzow.pl

You have got wonderful thing right here. https://www.gazetamiedzyszkolna.pl

Maintain the awesome work !! Lovin' it! zyciesokolowa.pl
Colleen
Colleen 22 января 2024 20:21
Great web website! It looks extremely good! Sustain the excellent work! https://sosnowiecki.pl/

I adore this site - its so usefull and helpfull. https://www.oferujemyprace.pl

Amazing....this is a advantageous webpage. https://www.polskapraca.info

Truly....such a good site. https://rybnicki.com/

Maintain the helpful work and producing in the crowd! https://www.ebrodnica.pl
Delores
Delores 23 января 2024 03:54
منبع خبری مورد اعتماد repairdetector.іr

local nesws fгom edarab.ir

Find оut ԝһɑt'ѕ happening in tһe ѡorld ѡith Akicc.ir

Trusted news source bakieh.іr

ցеt tһe latest newes updates درnegarinadv.іr
Teresita
Teresita 23 января 2024 04:10
Gama Казино: Шанс на Уникальные Выигрыши сайт gama casino
Ida
Ida 23 января 2024 22:11
Gеt tһe ⅼatest news fгom tһe experts ɑt Kwna.іr

آخرین اخبار را درtipad.ir ببینید

tߋⲣ news headlines tοⅾay ɑt miradel.іr

tоp news headlines tоdɑy درotaghebazaryabi.ir
Joanne
Joanne 24 января 2024 12:45
stay informed ѡith thе latest news درkrdt.ir toԁay

به Edarab.іr برای اخبار فوری مراجعه کنید

از fenjanmag.ir برای اطلاعات دقیق و به روز استفاده کنید

از titan-Chat.ir برای آگاهی از آخرین خبرها استفاده کنید
Ardis
Ardis 24 января 2024 19:11
The Advancement of Online Casinos in the Arab Area: An Informative Journey The show business in the Arab area is undertaking a impressive makeover, plainly noted by the appearance of online gambling enterprises. This blog post looks into the complex nature of this evolution, shedding light on the social, legal, and technical dynamics that are shaping the world of online video gaming in Arab nations. web page Cultural Dynamics and the Change In The Direction Of Digital The connection in between video gaming, especially wagering, and the social textile of Arab cultures is complex, deeply rooted in spiritual and social standards. However, the development of the digital period has actually introduced a brand-new dimension to this relationship. The personal privacy and anonymity offered by on-line platforms have made them interesting those interested by casino site video games. These electronic avenues go beyond conventional borders, making them available to a broader target market and discreetly changing social understandings.
Jannie
Jannie 25 января 2024 09:53
پوشش خبری کامل در Diood.ir

find ߋut whаt'ѕ happening іn ʏߋur аrea ᴡith tipad.ir
Keenan
Keenan 25 января 2024 20:00
I love the data on your website. Appreciate it! https://www.tvobiektyw.pl

Hiya, tidy internet site you have right now. https://www.kronikatygodnia.pl

You've awesome info on this website. https://www.pewnybiznes.info
Mittie
Mittie 25 января 2024 20:41
tօρ news hesadlines tօⅾay fromhttps://Fcbchat.ir/comments/feed/
Beatris
Beatris 26 января 2024 19:54
Thanks for sharing this neat web site. https://www.gazetamiedzyszkolna.pl
Felica
Felica 27 января 2024 23:00
Thanks a lot for sharing your very good websites. https://nasz-szczecin.pl

You're a very useful internet site; couldn't make it without ya! testoria.pl

Passion the site-- really individual pleasant and great deals to see! https://www.praca-biznes.pl

Wow, gorgeous site. Thnx ... superbiz.se.pl

thank a lot for your website it assists a great deal. https://metropoliabydgoska.pl
Ramona
Ramona 28 января 2024 18:35
You've got astonishing stuff at this point. siemianowice.net.pl

What's happening, cool website you possess in here. https://www.placpigal.pl

Thanks, this site is extremely useful. https://www.kronikatygodnia.pl
Wade
Wade 29 января 2024 17:23
I love this site - its so usefull and helpfull. https://www.kopalniapracy.pl

I love this website - its so usefull and helpfull. https://www.placpigal.pl

Hey there, cool web page you possess presently. https://www.praca-biznes.pl

Wonderful Webpage, Keep up the wonderful job. Many thanks. https://wolomin24.com

I treasure the knowledge on your internet site. Thanks! https://www.pewnybiznes.info

Wow, gorgeous site. Thnx ... https://www.gazetamiedzyszkolna.pl
Marcy
Marcy 30 января 2024 20:14
Возникла необходимость быстро продать мой автомобиль. Решил обратиться в компанию 'Скупка Авто', и это было отличное решение. Они быстро откликнулись, процесс оценки и покупки был гладким и прозрачным. Впечатлен их уважительным обращением к клиентам, даже в ситуации быстрой продажи. Абсолютно удовлетворен их сервисом и советую 'Скупка Авто' любому, кто ищет способ быстро и надежно продать свой автомобиль. Подробнее здесь: https://vykup-avto-kruglosutochno24.ru/.
Cecelia
Cecelia 3 февраля 2024 06:04
Возникла необходимость срочно продать авто. Выбор пал на компанию 'Скупка Авто', и это было отличное решение. Они быстро откликнулись, процедура оценки и покупки прошла гладко и честно. Впечатлен их уважительным обращением к клиентам, даже в ситуации срочной продажи. Абсолютно удовлетворен их сервисом и советую 'Скупка Авто' любому, кто ищет способ быстро и надежно продать свой автомобиль. Подробнее здесь: https://vykup-avto-kruglosutochno24.ru/.
Max
Max 5 февраля 2024 18:38
The Modern Student's Dilemma: https://knovhov.com/save-time-with-expert-essay-rewriting-for-students// In today's busy educational landscape, pupils come across a wide variety of difficulties: Time Constraints: Balancing coursework, part-time jobs, after-school activities, and personal life can leave pupils with minimal time to dedicate to essay writing. Complex Subjects: Some academic topics call for in-depth knowledge and knowledge, which might be challenging for students to acquire by themselves. High Expectations: Professors and teachers usually have high requirements for essays, anticipating well-researched, perfectly written, and initial material. Stress and Pressure: The pressure to perform well academically can cause stress and anxiety, affecting a trainee's overall health. How Essay Services Help Students: Essay writing solutions give trainees with several crucial benefits that reduce these challenges: Expert Writers: Essay services employ experienced and educated writers that master numerous scholastic fields. These experts are fully equipped to deal with intricate subjects and provide top quality content.
Dexter
Dexter 7 февраля 2024 04:37
The Modern Student's Dilemma: https://gazetteday.com/students-lifesaver-do-my-essay-for-me-services/ In today's busy instructional landscape, trainees come across a plethora of challenges: Time Constraints: Balancing coursework, part-time jobs, extracurricular activities, and individual life can leave pupils with limited time to devote to essay writing. Complicated Subjects: Some scholastic topics need extensive understanding and proficiency, which might be challenging for students to obtain by themselves. High Expectations: Professors and instructors usually have high requirements for essays, expecting well-researched, faultlessly composed, and original web content. Stress and Pressure: The pressure to execute well academically can result in anxiety and anxiety, affecting a trainee's total wellness. Just How Essay Services Help Students: Essay writing solutions provide students with a number of essential benefits that alleviate these difficulties: Specialist Writers: Essay services use seasoned and well-informed writers who excel in numerous scholastic fields. These experts are well-equipped to deal with complex subjects and supply top notch material.
Delilah
Delilah 7 февраля 2024 06:39
Мой первый автомобиль всегда был особенным. Продавая его через 'Скупка авто', я получил выгодные условия. Они действовали оперативно и эффективно. Понравилось, как они учли мои пожелания и сделали наилучшее предложение. Для надёжной продажи авто рекомендую 'Скупка авто'. Ознакомьтесь с их предложением: https://vykup-avto-kruglosutochno24.ru/.
Edith
Edith 8 февраля 2024 08:42
https://argus-pharmacovigilance34444.liberty-blog.com/24684304/comprehensive-ar
gus-training-classes-for-newbies-unlocking-the-real-estate-economical-modeling-
realm A person necessarily lend a hand to make seriously posts I might state. This is the first time I frequented your website page and to this point? I surprised with the research you made to make this particular submit incredible. Fantastic activity!https://argus-pharmacovigilance34444.liberty-blog.com/24684304/compreh
ensive-argus-training-classes-for-newbies-unlocking-the-real-estate-economical-
modeling-realm