Поиск по VIN

Будь здоров! Как сохранить здоровье за рулем.

Как правильно сидеть в автомобиле
Какую бы вы дорогую и комфортную машину ни купили, сидя за рулем вы рискуете нанести вред позвоночнику и шее. Ведь с медицинской точки зрения сидячая поза — и особенно положение водителя — далеко не самая полезная для здоровья. Чтобы свести риск к минимуму, нужно обеспечить себе комфортную посадку. Благодаря ей водитель сможет меньше уставать, не отвлекаясь на боль в теле, и лучше реагировать на внештатные ситуации.

Многие водители, настраивая положение сиденья и руля, руководствуются лишь своим чувством комфорта — и совершают ошибку, рискуя столкнуться с остеохондрозом и прочими заболеваниями. Вот несколько полезных рекомендаций врачей:

  • Спинка должна быть наклонена под углом 75-90 градусов, а плечи всегда касаться спинки сиденья — даже в поворотах;
  • Колени должны располагаться немного выше бедер, а спина — соприкасаться с креслом так, чтобы поясничный отдел прижался к спинке как можно ближе;
  • Подголовник следует выровнять по уровню головы, между ним и затылком водителя должно быть около 2 сантиметров, а подбородок во время езды должен быть приподнят;
  • Руки должны быть слегка согнуты в локтях и лежать на руле параллельно друг другу;
  • Ноги необходимо держать согнутыми под углом 120 градусов;
  • Расстояние от руля до грудной клетки должно быть около 30-35 см;
  • Важно, чтобы ремень безопасности не касался горла и шел от плеча до бедра вдоль грудной клетки.
[/banner_header

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Комментариев 305

Alton
Alton 7 декабря 2024 10:04
더 많은 정보가 필요해요 티비위키 예능다시보기 https://www.xn--2j1ba058f1yu.com/
Grover
Grover 7 декабря 2024 11:55
이 글을 읽고 생각이 많아졌습니다. pbn 백링크 PBN구축 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%eb%ac%b4%eb%a3%8cpbn%eb%b0%b1
%eb%a7%81%ed%81%ac-%ea%b5%ac%ec%b6%95-%ec%b2%ab%ec%86%90%eb%8b%98-20%ea%b0%9c-%
ea%b3%a0%ed%92%88%ec%a7%88/
Virginia
Virginia 8 декабря 2024 05:07
이 글에 대한 다른 사람들의 의견이 궁금합니다. 구글 랭킹 솔루션 판매 상위노출 솔루션 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec
%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b0%b1%eb%a7%81%ed%81%ac-%ec%98%ac%ec%9d%b8%ec%9b%9
0-%ec%86%94%eb%a3%a8%ec%85%98/
Doris
Doris 8 декабря 2024 20:35
Wow, I just came across a list of best book for men, and I’m so excited to dive into them! https://x.com/healthaven_/status/1857373228005478425
Michell
Michell 10 декабря 2024 02:40
이 글을 읽고 많이 배웠어요 구글 SEO 백링크 판매 상위노출 상품 판매 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec
%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b0%b1%eb%a7%81%ed%81%ac-%ec%98%ac%ec%9d%b8%ec%9b%9
0-%ec%86%94%eb%a3%a8%ec%85%98/
Mayra
Mayra 10 декабря 2024 02:41
이 주제에 대해 더 배우고 싶어요 PBN 백링크 얻는 방법 고품질pbn백링크 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%eb%ac%b4%eb%a3%8cpbn%eb%b0%b1
%eb%a7%81%ed%81%ac-%ea%b5%ac%ec%b6%95-%ec%b2%ab%ec%86%90%eb%8b%98-20%ea%b0%9c-%
ea%b3%a0%ed%92%88%ec%a7%88/
Гость Christine
Гость Christine 11 декабря 2024 23:19
정말 마음에 드는 글이에요 나트랑 유흥 클럽 나트랑 밤문화 유흥 https://nadalbam.com/
Carmelo
Carmelo 12 декабря 2024 06:40
더 많은 글을 기대하고 있습니다. PBN백링크 Pbn 백링크 구매 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%eb%ac%b4%eb%a3%8cpbn%eb%b0%b1
%eb%a7%81%ed%81%ac-%ea%b5%ac%ec%b6%95-%ec%b2%ab%ec%86%90%eb%8b%98-20%ea%b0%9c-%
ea%b3%a0%ed%92%88%ec%a7%88/
Francisca
Francisca 12 декабря 2024 11:12
Hello there! I just want to offer you a big thumbs up for the excellent info you have here on this post. I am coming back to your blog for more soon. ppslot
Leandra
Leandra 13 декабря 2024 11:41
이 주제에 대해 더 알고 싶습니다. 구글 상위 노출 구글 순위 최적화 https://%EC%A7%84%EC%A7%9C%EA%B5%AC%EA%B8%80%EC%83%81%EC%9C%84%EB%85%B8%EC%B6%9
C.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b9%84%
eb%b0%80%eb%85%b8%ed%95%98%ec%9a%b0-%ec%a0%84%ec%9e%90%ec%b1%85-2024%eb%85%84-6
%ec%9b%94-%ec%97%85%eb%8d%b0%ec%9d%b4%ed%8a%b8/
Celinda
Celinda 15 декабря 2024 06:13
Have you ever considered about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is important and everything. However think about if you added some great graphics or videos to give your posts more, "pop"! Your content is excellent but with images and video clips, this website could undeniably be one of the most beneficial in its niche. Very good blog! สล็อต pp
fmda
fmda 17 декабря 2024 13:54
Цитата: Celinda
Hello there! I just want to offer you a big thumbs up for the excellent info you have here on this post. I am coming back to your blog for more soon. ppslot
54065802

 BMW X5 40i 2024
WBA21EU0X09U725064


524058455 jgvsg
Nickolas
Nickolas 18 декабря 2024 00:41
훌륭한 글이었습니다! 진짜구글상위노출 구글SEO 서비스 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/
Kelvin
Kelvin 20 декабря 2024 21:30
이 글에 대한 다른 사람들의 생각이 궁금해요 무료웹툰 무료웹툰 https://kamtoon.com
Davis
Davis 21 декабря 2024 02:40
I feel this is among the most vital information for me. And i'm glad reading your article. However wanna commentary on some common issues, The web site taste is great, the articles is in point of fact nice : D. Excellent activity, cheers betflix285
Prince
Prince 21 декабря 2024 04:39
이 주제에 대해 좀 더 깊이 있는 설명을 해주셨으면 좋겠어요 나트랑 유흥 정보 나트랑 황제투어 추천 https://nadalbam.com/
Pablo
Pablo 22 декабря 2024 12:45
더 많은 예시를 보고 싶어요 상위 랭킹 백링크 상품 백링크 마케팅 상품 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec
%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b0%b1%eb%a7%81%ed%81%ac-%ec%98%ac%ec%9d%b8%ec%9b%9
0-%ec%86%94%eb%a3%a8%ec%85%98/
Tera
Tera 23 декабря 2024 04:13
Hmm it looks like your site ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it up what I submitted and say, I'm thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I'm still new to the whole thing. Do you have any tips and hints for rookie blog writers? I'd really appreciate it. เบทฟิก45
Jeremy
Jeremy 23 декабря 2024 12:22
American LIFE Umraniye Umraniye İngilizce Almanca Yabancı Dil Kursu. Umraniye'nin yetişkinler ve çocuıklar için hazırlanan en iyi ingilizce kursu ve genel almanca ve aile birleşimi yabancı dil kursu. Umrsniye İngilizce Kursu, Umraniye Almanca Kursu, Umraniye Rusça Kursu Adres: Atatürk Mahallesi, Alemdağ Cd. 54 A, 34764 Ümraniye / İSTANBUL Telefon: +90 (216) 443 64 44 E-Posta: umraniye@americanlife.com.tr almanca dil okulu
Everette
Everette 23 декабря 2024 20:30
This is a topic which is close to my heart... Cheers! Exactly where are your contact details though? betflix88
Wilhemina
Wilhemina 23 декабря 2024 23:34
Aw, this was a very nice post. Taking the time and actual effort to create a superb article… but what can I say… I procrastinate a lot and never seem to get anything done. betflix 282
Amanda
Amanda 24 декабря 2024 03:30
이 글에 완전히 동의합니다 구글 검색 엔진 랭킹 구글 SEO 노하우 https://%EC%A7%84%EC%A7%9C%EA%B5%AC%EA%B8%80%EC%83%81%EC%9C%84%EB%85%B8%EC%B6%9
C.com/product/%ea%b5%ac%ea%b8%80%ec%83%81%ec%9c%84%eb%85%b8%ec%b6%9c-%eb%b9%84%
eb%b0%80%eb%85%b8%ed%95%98%ec%9a%b0-%ec%a0%84%ec%9e%90%ec%b1%85-2024%eb%85%84-6
%ec%9b%94-%ec%97%85%eb%8d%b0%ec%9d%b4%ed%8a%b8/
Rebbeca
Rebbeca 24 декабря 2024 05:54
Aw, this was an exceptionally nice post. Taking a few minutes and actual effort to produce a good article… but what can I say… I put things off a whole lot and never seem to get nearly anything done. เบทฟิก88
Ezra
Ezra 24 декабря 2024 06:22
이 글로 새로운 것을 배웠어요 안전놀이터 안전놀이터 https://totopur.com/
Una
Una 24 декабря 2024 06:49
Hi there would you mind sharing which blog platform you're working with? I'm going to start my own blog in the near future but I'm having a hard time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I'm looking for something completely unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask! เบทฟิก28
Juliet
Juliet 24 декабря 2024 22:06
이 주제에 대해 더 알고 싶습니다. 구글SEO 최적화 도구 구글SEO 순위 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/
Eugene
Eugene 24 декабря 2024 22:32
더 많은 글을 읽기를 기대하고 있어요 구글상단노출 PBN백링크 https://xn--2e0b0ky2gg1v9lhuie2e902a.com/
Kira
Kira 25 декабря 2024 13:24
더 자세한 정보를 기대합니다. 무료웹툰 무료웹툰 https://kamtoon.com
Rae
Rae 26 декабря 2024 13:46
I'm amazed, I have to admit. Seldom do I come across a blog that's both educative and engaging, and without a doubt, you've hit the nail on the head. The issue is something which too few folks are speaking intelligently about. I'm very happy that I stumbled across this during my search for something relating to this. ppslot
Marla
Marla 26 декабря 2024 17:19
Hi there, You've done an incredible job. I will certainly digg it and personally suggest to my friends. I am confident they'll be benefited from this website. betflix